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at-309 单人漫步机

 

 

功能:增强人体下肢的活动能力,改善髋关节的灵活性。
  户外健身路径用漫步机不同于健身房中的太空漫步机,社区里的这类户外健身器材简单实用,但阻力十分轻,在锻炼时很多人的摆动幅度会比较大。这是不正确的,因为幅度过大容易拉伤大腿肌肉,还可能因为控制不好平衡而摔下来。使用这类户外健身器材的正确做法是以正常较大步幅行走的幅度为限去运动。还有人喜欢两腿同时前后摆动,这是更加危险的动作,很容易使身体失去重心。一旦摔下器械,造成的伤害更大,轻则碰伤,重则可能因为仰面摔倒造成头部创伤。此外,脊柱有疾患、患有创伤性骨关节炎的人群不宜使用此器械锻炼。

 

 

 

 

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